projekt Nr 490

Skrócony opis

„Cztery pory roku w zdrowiu” to całoroczny program profilaktyki bólów kręgosłupa i promocji aktywności fizycznej realizowany na terenie powiatu mińskiego. Obejmuje 4 sezonowe wydarzenia: ćwiczenia, wykłady lekarzy i fizjoterapeutów, bezpłatne konsultacje oraz elementy edukacyjno - kulturalne. Projekt integruje mieszkańców Mazowsza w każdym wieku.

Założenia projektu

Projekt „Cztery pory roku w zdrowiu” to całoroczny program profilaktyki zdrowotnej i promocji aktywności fizycznej realizowany na terenie powiatu mińskiego. Obejmuje cztery sezonowe wydarzenia (wiosna, lato, jesień, zima), z których każde ma odrębny temat przewodni odpowiadający na potrzeby zdrowotne mieszkańców Mazowsza. Celem projektu jest zapobieganie bólom kręgosłupa, wadom postawy oraz zmianom zwyrodnieniowym poprzez połączenie praktycznych ćwiczeń, edukacji medycznej i bezpłatnych konsultacji specjalistycznych. Działania mają charakter międzypokoleniowy i otwarty.
Każda edycja składa się z czterech stałych elementów: Aktywność ruchowa prowadzona przez specjalistów – marsze Nordic Walking, ćwiczenia wzmacniające i stabilizacyjne, joga, trening mobilizacji, ćwiczenia oddechowe. Zajęcia dostosowane są do wieku i możliwości uczestników. Część edukacyjna – wykłady lekarzy i fizjoterapeutów dotyczące ergonomii pracy siedzącej, profilaktyki zmian zwyrodnieniowych, zasad bezpiecznej aktywności i wczesnych objawów wymagających konsultacji. Strefa konsultacyjna – bezpłatne konsultacje, ocena postawy dzieci, indywidualne wskazówki do ćwiczeń domowych. Element edukacyjno-kulturalny – kino plenerowe, koncert lokalnych artystów i pokaz multimedialny.
Zakres działań: Wiosna – „Obudź Kręgosłup”. Marsz Nordic Walking, warsztaty prawidłowej postawy, wykład „Ból pleców – kiedy do lekarza?”, piknik zdrowia z pomiarami, konsultacje, kino plenerowe.
Lato – „Ruch w Naturze”. Rodzinny rajd Nordic Walking, joga w plenerze, warsztaty „Zdrowy kręgosłup w pracy siedzącej”, strefa profilaktyki wad postawy dla dzieci, animacje ruchowe, warsztaty ceramiczne, koncert plenerowy.
Jesień – „Profilaktyka 40+”. Marsz terapeutyczny, wykład o zapobieganiu zmianom zwyrodnieniowym, pokaz ćwiczeń do domu (materiały dla uczestników), panel Q&A ze specjalistami, pokaz multimedialny.
Zima – „Zdrowy Kręgosłup przez Cały Rok”. Warsztaty ćwiczeń domowych, trening stabilizacji i mobilizacji, wykład „Ruch zamiast leków?”, konsultacje indywidualne, wydarzenie podsumowujące. Korzyści dla mieszkańców Mazowsza poprawa sprawności i zmniejszenie dolegliwości bólowych, wczesne wykrywanie wad postawy u dzieci, ograniczenie skutków pracy siedzącej, opóźnienie procesów zwyrodnieniowych u osób 40+, bezpłatny dostęp do specjalistów, integracja międzypokoleniowa i aktywizacja społeczna, wzrost świadomości znaczenia profilaktyki i rehabilitacji. Projekt zakłada udział minimum 800–1200 osób rocznie i przyczyni się do zwiększenia aktywności fizycznej mieszkańców oraz budowania prozdrowotnych nawyków w regionie.

Lokalizacja zadania

Projekt będzie realizowany na terenie powiatu mińskiego.

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę