projekt Nr 358

Skrócony opis

„Aktywne pokolenia – sport łączy!” to druga edycja projektu wspierająca zdrowie i aktywność mieszkańców podregionu siedleckiego. Seniorzy, dorośli 40+ i dzieci 4–7 lat korzystają z zajęć ruchowych, aqua fitness, warsztatów żywieniowych i spotkań z psychologiem. Projekt łączy pokolenia i promuje zdrowy tryb życia i integrację międzypokoleniową.

Założenia projektu

Aktywne Pokolenia – sport łączy! (druga edycja)

Celem projektu jest poprawa świadomości wpływu aktywnego i zdrowego stylu życia wśród mieszkańców podregionu siedleckiego poprzez organizację bezpłatnych zajęć ruchowych, warsztatów edukacyjnych dla dzieci, dorosłych i seniorów.

Projekt skierowany jest do:

seniorów 60+ – zarówno osób aktywnych, jak i tych, które dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę z ruchem,

dorosłych 40+ – osób w wieku aktywności zawodowej, które chcą zadbać o zdrowie, kondycję i profilaktykę chorób cywilizacyjnych,

dzieci w wieku 4–7 lat – najmłodszych mieszkańców Mazowsza, którzy poprzez zabawę i sport będą rozwijać sprawność fizyczną oraz kompetencje społeczne.

Program zakłada utworzenie:

4 grupy po 30 osób – zajęcia ruchowe dla seniorów,

4 grupy po 20 osób – zajęcia ruchowe dla dzieci,

1 grupy międzypokoleniowej (30 osób),

1 grupy aqua fitness dla seniorów (30 osób),

cyklu konsultacji i wykładów dla dorosłych 40+ (30-60 osób).

Łącznie wsparciem objętych zostanie minimum 290 mieszkańców podregionu siedleckiego.

Zajęcia dla seniorów obejmować będą ćwiczenia ogólnousprawniające z elementami pilatesu, zdrowego kręgosłupa, stretchingu i gimnastyki prozdrowotnej. Program zostanie dostosowany do możliwości osób 60+ i Zajęcia prowadzone będą przez wykwalifikowanego instruktora rekreacji ruchowej lub fizjoterapeutę, posiadającego doświadczenie w pracy z osobami starszymi. Projekt zakłada organizację 80 zajęć ,odbywających się średnio 1–2 razy w tygodniu (łącznie 80 zajęć w okresie jednego roku) . Każde zajęcia będą trwały około 60 min.

Zajęcia dla dzieci będą łączyć ruch z zabawą. Obejmą gimnastykę, elementy akrobatyki, tory przeszkód oraz ćwiczenia rozwijające koordynację i równowagę. Program będzie dostosowany do wieku i możliwości uczestników. Zajęcia prowadzone będą przez instruktora sportu lub animatora sportowego, posiadającego doświadczenie w pracy z dziećmi. Projekt zakłada organizację 80 zajęć , odbywających się średnio 1–2 razy w tygodniu (łącznie 80 zajęć w okresie jednego roku) . Każde zajęcia będą trwały około 60 min.

Aqua fitness dla seniorów to bezpieczna forma aktywności w wodzie, zmniejszająca obciążenie stawów, poprawiająca kondycję i wzmacniająca mięśnie. Zajęcia sprzyjać będą także integracji społecznej i przeciwdziałaniu samotności. Zajęcia prowadzone będą przez instruktora aqua fitness posiadającego odpowiednie uprawnienia. Projekt zakłada organizację 26 zajęć , odbywających się średnio 2 razy w miesiącu (łącznie 26 zajęć w okresie jednego roku)   Każde zajęcia będą trwały około 60 min.

Elementem wyróżniającym projekt będzie międzypokoleniowa gimnastyka – wspólne zajęcia dzieci i seniorów oparte na grach i ćwiczeniach wykonywanych w parach, wzmacniające relacje i budujące więzi społeczne. Zajęcia prowadzone będą przez instruktora rekreacji ruchowej. Projekt zakłada organizację 26 zajęć odbywających się ok. 2 razy w miesiącu (łącznie 26 zajęć w okresie jednego roku) Każde zajęcia będą trwały około 60 min.

Moduł dla dorosłych 40+ obejmować będzie działania edukacyjne w formie warsztatów z zakresu zdrowego stylu życia i profilaktyki zdrowotnej, prowadzone przez specjalistów (dietetyk, psycholog, trener aktywności fizycznej).

Tematyka warsztatów obejmować będzie m.in. zdrowe odżywianie, radzenie sobie ze stresem, znaczenie aktywności fizycznej oraz budowanie trwałych nawyków zdrowotnych.

W ramach modułu zaplanowano:

warsztaty dietetyczne odbywające się raz na dwa tygodnie (łącznie 26 warsztatów w okresie jednego roku),
warsztaty z psychologiem odbywające się raz w tygodniu (łącznie 52 warsztaty w okresie jednego roku).

Każde spotkanie będzie trwało około 50 minut i będzie realizowane w formie zajęć grupowych.

Warsztaty będą ogólnodostępne i realizowane w formie grupowej.

Cały Projekt ma na celu:

zwiększenie aktywności fizycznej mieszkańców,

przeciwdziałanie otyłości i chorobom cywilizacyjnym,

poprawę kondycji psychicznej i fizycznej uczestników,

ograniczenie izolacji społecznej seniorów,

integrację międzypokoleniową,

budowanie trwałych, zdrowych nawyków wśród mieszkańców.

Udział w projekcie będzie bezpłatny. Warunkiem uczestnictwa będzie złożenie oświadczenia o braku przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zajęciach ruchowych.

Realizacja planowana jest na 2027 rok. Promocja projektu prowadzona będzie poprzez media społecznościowe oraz strony internetowe z uwzględnieniem zasad dostępności dla osób ze szczególnymi potrzebami.

Projekt zakończy się międzypokoleniowym piknikiem promującym zdrowy styl życia.

W ramach wydarzenia przewiduje się m.in.:

animacje sportowe,
pokazy aktywności fizycznej,
działania edukacyjne i integracyjne.

Zapewnione zostanie zabezpieczenie medyczne wydarzenia.

Jednocześnie wskazuje się, że żadne z działań realizowanych w projekcie nie będzie stanowiło imprezy masowej w rozumieniu obowiązujących przepisów.

Lokalizacja zadania

Siedlce

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę