projekt Nr 101

Skrócony opis

Projekt odpowiada na realną i rosnącą potrzebę poprawy jakości relacji międzyludzkich, wzmacniania kompetencji komunikacyjnych, przeciwdziałania izolacji społecznej i przeciążeniu psychicznemu, budowania lokalnych wspólnot wsparcia. Uczestnik warsztatów nauczy się rozpoznawać swoje uczucia i potrzeby, regulować emocje i rozmawiać z innymi w sposób szczery i bezpieczny.

Założenia projektu

Celem głównym projektu jest praktyka empatycznej komunikacji wg Porozumienia bez Przemocy (NVC) poprzez warsztaty. Dzięki poznaniu zasad empatycznej komunikacji i jej praktyce, uczestnicy warsztatów wzmocnią swoją komunikację, nastąpi integracja społeczna, wzmocni się jakość relacji w rodzinie, miejscu pracy, w sąsiedztwie, w szkole, itd. Cykl warsztatów pozwoli na ćwiczenie empatii wobec siebie i innych, samoregulację emocjonalną, szczere rozmowy o życiu, budowanie relacji opartych na zaufaniu. Warsztaty są skierowane dla tych, którzy znajdują się na co dzień w silnych emocjach, trudnych życiowych wydarzeniach czy potrzebują głębszego i szczerego bycia razem. Warsztaty mają na celu zniwelowanie trudności mówienia o sobie, swoich potrzebach i uczuciach, trudność w regulowaniu emocji, lęku przed oceną i konfliktem, poczucia izolacji, wewnętrznej krytyki i wstydu. Dzięki pracy na warsztatach uczestnicy będą mogli funkcjonować w codziennym życiu z większym spokojem, jasnością i odwagą w relacjach. Będą potrafili mówić o sobie, słuchać innych i budować więzi oparte na empatii. Uczestnik po zakończeniu cyklu warsztatów osiągnie realną ulgę emocjonalną i wewnętrzny spokój, ucząc się świadomego reagowania nawet w najbardziej intensywnych chwilach. Zyska konkretne umiejętności empatycznego słuchania i jasnego wyrażania swoich potrzeb, co przełoży się na głębsze, bezpieczne więzi w rodzinie i pracy. Stanie się częścią lokalnej społeczności, która daje poczucie, że „nie jesteś z tym sam/sama”.  Pierwszy etap projektu to warsztaty wprowadzający z podstawami NVC (obserwacja, uczucia, potrzeby, prośby), pierwsze doświadczenie empatii wobec siebie i innych oraz komunikację bez ocen i przemocy. Drugi etap projektu to praktykowanie empatii i komunikacji empatycznej w grupie. Uczestnicy tych warsztatów będą spotykać się cyklicznie, by stworzyć praktyczną przestrzeń na uważne słuchanie i autentyczne wyrażanie siebie z poziomu uczuć i potrzeb, prowadzona w bezpiecznej strukturze NVC.
Aby zachować formę warsztatową planuje się udział do 14 osób na każdym warsztacie. Planuje się również, by część uczestników warsztatów była stała. Przewiduje się 2 warsztaty wprowadzające i 20 warsztatów grupy praktycznej empatii.
Podczas wszystkich warsztatów planowany jest drobny poczęstunek (woda, kawa, herbata, owoce, przekąski, ekologiczne jednorazowe naczynia, ręcznik papierowy), którego funkcją jest nie tylko drobna przyjemność, ale przede wszystkim integracja grupy, nawiązanie relacji, poznanie się, wzmocnienie lokalnych więzi. Wynajęcie odpowiedniej sali na warsztaty pozwoli na stworzenie bezpiecznej przestrzeni z możliwością ustawienia siedzisk (krzeseł, foteli, kanap, puf, itd.) w kręgu, co zapewni warsztatową formę, funkcjonalną przestrzeń i zalecenia NVC. Na potrzeby uczestników warsztatów zostaną zakupione materiały dydaktyczne - karty uczuć i potrzeb, karty zasad NVC, notesy, długopisy, ołówki, blok do flipczarta, chusteczki higieniczne.

W ramach projektu będzie pracował koordynator projektu oraz księgowa.

Lokalizacja zadania

region zachodni

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę