projekt Nr 608

Skrócony opis

Cykl 10 dwugodzinnych warsztatów psychologicznych składających się z 2 części: psychologicznego wykładu 1 godzina i 1 godziny ćwiczeń fizycznych następujących po wykładzie. Ćwiczenia ruchowe ze względu na bliskość terenów zielonych, przy dobrej pogodzie mogą odbywać się w plenerze. Projekt dla seniorów w kryzysie choroby, depresji, osamotnienia, po stracie bliskich.

Założenia projektu

Celem projektu jest pomoc psychologiczna  dla seniorów, osób samotnych  nie radzących sobie z problemami codziennego życia. Warsztaty psychologiczne pomogą  zrozumieć problemy jakie niesie ze sobą okres senioralny.
Ważnym elementem wspomagającym są proponowanie ćwiczenia zdrowotne Qigong
Są  dobrą propozycją dla osób  w starszym  wieku. Ćwiczenia te  przynoszą następujące korzyści zdrowotne:
– obniżają ciśnienie krwi – głębokie oddychanie, a także powolne ruchy mogą korzystnie wpłynąć na zdrowie serca;
– wzmacniają układ odpornościowy – ćwiczenia te mogą pozytywnie wpływać na funkcjonowanie systemu immunologicznego, zwiększając liczbę komórek odpornościowych i łagodząc stany zapalne;
– poprawiają ruchomość stawów – powolne ruchy, jakimi wyróżnia się ta praktyka, sprzyjają zwiększeniu zakresu ruchomości stawów i poprawie krążenia płynów ustrojowych, takich jak krew i chłonka;
– łagodzą dolegliwości bólowe – często ból mięśni lub stawów spowodowany jest dużym napięciem. Ćwiczenia fizyczne w połączeniu z medytacją i głębokim oddechem rozluźniają spięte mięśnie i mogą łagodzić dolegliwości bólowe;
– łagodzą bóle mięśni i stawów – praktyka ta wyróżnia się niskim obciążeniem dla mięśni i stawów, jednak mimo to ćwiczenia te w delikatny sposób je aktywują, dzięki czemu poprawiają zakres ruchów, sprzyjają regeneracji i zmniejszają ich sztywność;
– wpływają na zdrowie psychiczne – połączenie ćwiczeń oddechowych z medytacją i delikatnymi ruchami ciała może łagodzić stres, a także inne objawy lękowe.

.

Lokalizacja zadania

05-084 Leszno, Gmina  Leszno  pow. warszawski-zachodni .

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę