projekt Nr 298

Skrócony opis

Projekt ma na celu zwiększenie świadomości zdrowotnej dorosłych mieszkańców Radomia, przekazanie im praktycznej wiedzy nt. prowadzenia zdrowego stylu życia oraz wsparcie w wprowadzaniu korzystnych zmian w zakresie diety, aktywności fizycznej i profilaktyki zdrowotnej. Zmniejszenie ryzyka chorób cywilizacyjnych (otyłości, cukrzycy typu 2, nadciśnienia, chorób serca) poprzez edukację i warsztaty.

Założenia projektu

Założenia projektu
1. 1. Edukacja zdrowotna oparta na wiedzy i działaniu
Warsztaty prowadzone przez ekspertów, takich jak dietetycy, lekarze, trenerzy i psycholodzy zdrowia. posiadających stosowne kwalifikacje zawodowe. Mile widziane będzie doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z otyłością oraz certyfikacja wydana przez Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości.

• Przekazywanie informacji w sposób przystępny i dostosowany do poziomu uczestników.
• Połączenie teorii z praktyką – degustacje zdrowych potraw, zajęcia ruchowe oraz techniki relaksacyjne.
2. 2. Promowanie zdrowego stylu życia
• Zajęcia obejmujące zasady zdrowego odżywiania, aktywność fizyczną i profilaktykę chorób cywilizacyjnych.
• Praktyczne wskazówki, jak stopniowo zmieniać nawyki żywieniowe i ruchowe.
• Pokazanie, że zdrowy tryb życia jest możliwy dla każdego, bez radykalnych wyrzeczeń.
3. 3. Wsparcie psychologiczne i motywacyjne
• Pomoc w kształtowaniu zdrowych nawyków i radzeniu sobie z emocjonalnym jedzeniem.
• Techniki redukcji stresu i poprawy samopoczucia psychicznego.
• Motywowanie uczestników do wprowadzania zmian i wzmacnianie ich pewności siebie.
4. 4. Integracja i budowanie społeczności lokalnej
• Warsztaty otwarte dla wszystkich dorosłych mieszkańców Radomia.
• Możliwość dzielenia się doświadczeniami, wzajemna motywacja i wsparcie uczestników.
• Tworzenie lokalnej sieci osób promujących zdrowe nawyki.
5. 5. Indywidualne podejście i personalizacja
• Dopasowanie warsztatów do różnych grup wiekowych i potrzeb uczestników.
• Możliwość skorzystania z indywidualnych spotkań edukacyjnych z dietetykiem i trenerem
• Planowanie trwałych zmian w codziennym stylu życia uczestników.
6. 6. Promocja i długoterminowe wsparcie
• W ramach projektu zaplanowano kampanię informacyjną w mediach lokalnych, mediach społecznościowych oraz w przestrzeni publicznej. Działania te obejmować będą między innymi realizację minimum 4 webinarów z udziałem specjalistów (dietetyków, lekarzy, psychologów zdrowia, trenerów), transmitowanych za pośrednictwem mediów społecznościowych.
Dodatkowo w ramach kampanii powstaną materiały edukacyjne w formie elektronicznej: broszury informacyjne (PDF), poradniki oraz krótkie filmy edukacyjne. Zostaną one opracowane przez specjalistów i udostępnione do pobrania ze strony internetowej oraz w mediach społecznościowych. Planuje się przygotowanie minimum:
- 3 broszur tematycznych (zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, wsparcie psychologiczne),
- 1 poradnika ogólnego (zmiana stylu życia krok po kroku),
- 3 krótkich filmów edukacyjnych (ok. 2–3 minut każdy),
- 4 webinarów  dostępnych później jako nagrania.

Zajęcia edukacyjne będą prowadzone w grupach 20-25 osobowych. Planowane jest przeprowadzenie 4 spotkań (każde spotkanie będzie trwało minimum 60 minut) dla każdej z grup. W ramach zaplanowanych środków możliwe będzie przeprowadzenie warsztatów dla minimum 40 grup, tj. około 1 000 osób.

„Skrypty z ćwiczeniami motywacyjnymi i poradnikami dotyczącymi zmiany nawyków” oraz „Broszury, książeczki o zdrowym stylu życia, poradniki” będą stanowiły komplet materiałów edukacyjnych opracowanych specjalnie na potrzeby projektu. Materiały te zostaną przygotowane przez specjalistów z odpowiednich dziedzin – dietetyków, psychologów zdrowia, trenerów oraz lekarzy – posiadających stosowne kwalifikacje zawodowe. Mile widziane będzie doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z otyłością oraz certyfikacja wydana przez Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości.
Materiały będą dostępne w formie elektronicznej – udostępnione online na stronie internetowej w formacie do pobrania. Będą opracowane przez specjalistów danych dziedzin, tj. osoby posiadające odpowiednie kwalifikacje zawodowe – dietetyków, psychologów, trenerów oraz lekarzy. Zawierać będą gotowe propozycje diet, praktyczne porady oraz ćwiczenia motywacyjne wspierające zmianę nawyków żywieniowych i stylu życia uczestników.

Lokalizacja zadania

Lokalizacją zadania będą sale na terenie podregionu radomskiego spełniające warunki do przeprowadzenia w nich działań uwzględnionych w opisie projektu.

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę