projekt Nr 95

Skrócony opis

Projekt "Bezpłatne zajęcia sportowe" to cykl nieodpłatnych treningów dla dzieci, dorosłych, seniorów, rodzin z dziećmi oraz osób z niepełnosprawnością.

Założenia projektu

Projekt stworzony został w celu promowania zdrowego i aktywnego stylu życia. Wszyscy mieszkańcy Warszawy będą mogli skorzystać z nieodpłatnych treningów, dzięki którym zadbają o kondycję psychofizyczną.

1. Zumba Fitness - trening cardio łączący elementy tańca i fitness

- zajęcia dwa razy w tygodniu
- czas trwania: 45 minut
- limit miejsc: w zależności od wymogów sanitarnych
- zapisy: internetowo i telefonicznie

2. Zumba Gold – trening łączący elementy tańca i fitness skierowany do seniorów, osób po kontuzjach lub zaczynających swoją przygodę z Zumbą

- zajęcia dwa razy w tygodniu
- czas trwania: 45 minut
- limit miejsc: w zależności od wymogów sanitarnych
- zapisy: internetowo i telefonicznie

3. Zumba Kids – program łączący elementy Zumby Fitness oraz zabawy taneczne dla dzieci

- podział wiekowy:
* grupa I (4-6 lat)
* grupa II (7-10 lat)
- zajęcia raz w tygodniu dla każdej z grup
- czas trwania: 45 minut
- limit miejsc: w zależności od wymogów sanitarnych
- zapisy: internetowo i telefonicznie

4. Zumba dla rodziców z dziećmi - program łączący elementy Zumby Fitness oraz Zumby Kids

- zajęcia dla dzieci w wieku 3-8 lat
- zajęcia raz w tygodniu
- czas trwania: 45 minut
- limit miejsc: w zależności od wymogów sanitarnych
- zapisy: internetowo i telefonicznie

5. Zumbini - program dla rodziców z dziećmi 0-3 lat

- zajęcia raz w tygodniu
- czas trwania: 30 minut
- limit miejsc: w zależności od wymogów sanitarnych
- zapisy: internetowo i telefonicznie

6. Zumba dla osób z niepełnosprawnością – trening łączący elementy Zumby Gold oraz Zumby Sentao (z wykorzystaniem krzeseł)

- zajęcia raz w tygodniu
- czas trwania: 45 minut
- limit miejsc: w zależności od wymogów sanitarnych
- zapisy: internetowo i telefonicznie

7. Stretching i wzmacnianie - zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy relaksującej muzyce

- zajęcia dwa razy w tygodniu
- czas trwania: 45 minut
- limit miejsc: w zależności od wymogów sanitarnych
- zapisy: internetowo i telefonicznie

8.Gimnastyka dla seniorów - zajęcia ruchowe wzmacniające mięśnie oraz kształtujące prawidłową postawę

- zajęcia dwa razy w tygodniu
- czas trwania: 45 minut
- limit miejsc: w zależności od wymogów sanitarnych
- zapisy: internetowo i telefonicznie

Minimalna liczba zajęć - 390

Zajęcia prowadzone będą przez doświadczonych instruktorów, którzy posiadają wymagane uprawnienia.

Liczba osób w grupie uzależniona będzie od wielkości pomieszczenia. Uczestnicy wypełnią oświadczenie o braku przeciwwskazań do wzięcia udziału w zajęciach - w przypadku osób poniżej 18 roku życia oświadczenie wypełni opiekun prawny.

Lokalizacja zadania

Sale fitness zlokalizowane na terenie m.st. Warszawy.

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę