Opis projektu
Projekt zakłada rozwijanie szerokich kompetencji kobiet z uwzględnieniem dorobku kulturowego Mazowsza, a także potrzeb, zainteresowań i umiejętności współczesnych, aktywnych pań z mazowieckich wsi, miasteczek i miast. W projekcie przewidujemy warsztaty teatralne, szycia, rękodzieła ludowego, śpiewu, kulinarne, szkolenia z bezpiecznej jazdy, kursy samoobrony oraz zajęcia ruchowe, jak i rozwijające miękkie kompetencje: komunikację, pewność siebie, asertywność itp.
Zgodnie z informacją zamieszczoną w dniu 8.03.22 r. na stronie www.mazovia.pl, na Mazowszu mieszka ponad 2,8 mln kobiet, co stanowi 52,1 procent wszystkich mieszkańców. Na 100 mężczyzn przypada aż 109 pań. Mazowszanki żyją średnio o 8 lat dłużej od panów, a największą grupę stanowią te w wieku 35-39 lat. Są lepiej wykształcone od mężczyzn i coraz więcej jest ich także w samorządach. Co drugi sołtys jest kobietą. Współczesne Mazowszanki są aktywnymi uczestniczkami życia zawodowego i społecznego, dlatego też autorzy tego projektu wpadli na super pomysł: niech środki z BOM pomogą kobietom rozwijać ich kompetencje, zainteresowania - niech stają się jeszcze bardzie aktywne, bezpieczne, pewne siebie - bo ich rozwój oznacza rozwój Mazowsza!
Proponujemy organizację warsztatów przede wszystkim na terenach wiejskich i w małych miasteczkach, gdzie dostęp do tego typy działań jest najsłabszy. Dobrym pomysłem jest organizacja szkoleń/warsztatów w obiektach osp (świetlicach wiejskich) lub pomieszczeniach lokalnych centrów kultury.domów kultury, nie powinno być problemu z bezpłatnym udostępnieniem sal. Uzyskaliśmy zgodę OSP Łukówiec, Dziecinów, Karczew oraz CKIS Karczew. Marzy nam się również, aby przy realizacji projektu wykorzystany był potencjał instytucji podległych Województwu np.: aby warsztaty kulinarne, czy rękodzieła ludowego mogły odbywać się też w części w mazowieckich skansenach, a warsztaty śpiewu czy teatralne w mazowieckich teatrach itd. W trakcie aktywności z pkt. 1, 2, 3, 8, zakładamy catering dla uczestników, składający się ze zdrowych przekąsek i napojów (kosztorys poniżej to już uwzględnia). Uwaga: podane poniżej kwoty wynikają z rozpoznania rynkowego!
Proponujemy, aby w ramach naszego projektu zorganizowane zostały następujące aktywności:
1. Warsztaty teatralne - uczestniczki pozyskają wiedzę i umiejętności aktorskie, lektorskie, w tym z zakresu emisji głosu oraz zachowań na scenie. Warsztaty pozwolą także na rozwijanie zainteresowań artystycznych oraz wyzwolenie u pań twórczego potencjału artystycznego, a także pokonanie nieśmiałości, poprzez ćwiczenia proponowane przez prowadzących profesjonalnych aktorów. Zakładamy koszt jednostkowy kursu na poziomie 12.000 zł (jeden kurs: 2 dni warsztatowe, grupa 10 osób), co najmniej 2 kursy, łączny koszt 24.000 zł (na podstawie inf z Teatru Polskiego).
2. Bezpieczna jazda - zakładamy co najmniej dwie tury szkolenia na torze jazdy dla co najmniej 48 pań. Koszt szacunkowy takiego szkolenia (wraz z cateringiem) to 80.000 zł. Koszt oszacowano na podstawie przykładowej oferty zawartej na stronie www Toru Modlin.
3. Rękodzieło ludowe - to przede wszystkim warsztaty, których celem jest kultywowanie tradycji z terenu Mazowsza.
Uczestnicy mogą stworzyć przedmioty z charakterystycznymi regionalnymi elementami np.: haft z Urzecza, wycinanki kołbielskie, kwiaty z bibuły, robótki ręczne np. serwetki itp. Ponadto warsztaty te poprawiają sprawność manualną, precyzję ruchów i koordynację oko-ręka, a także mogą być formą terapii, pomagając w redukcji stresu i relaksacji poprzez skoncentrowaną pracę manualną. Proponujemy organizację co 2 kursów (po maks 20 osób każdy, łącznie 18 godzin, koszt kursu 10.000 zł). Łączna wartość 20.000 zł, zawiera koszt materiałów.
4. Kursy szycia-pozwalają kobietom rozwijać pasje krawieckie, kreatywność, wzbogacają wyobraźnię, ponadto są okazją do spotkań i relaksu jako łączenie przyjemności z pożytecznością. Zadania: uszycie długiej spódnicy, letnich toreb oraz sukienki tzw. ”małej czarnej”, a także nauka wszywania suwaków, plis itp. Przy organizacji kursów wykorzystajmy np. materiały/wzory charakterystyczne dla Mazowsza. Zakładamy co najmniej 4 kursy (każdy kurs dla maks 6 osób, kurs trwa około 28 godzin, koszt jednostkowy 6000 zł). Łącznie za 4 kursy 24.000 zł, zawiera koszt udost. maszyn i materiałów.
5. Kurs samoobrony "Bezpieczeństwo osobiste i samoobrona Defendo dla kobiet”. Defendo to łatwe do opanowania techniki, opracowane na podstawie naukowych analiz dotyczących podejmowania decyzji w stresie. Proponowane rozwiązania technik samoobrony są akceptowalne prawnie i społecznie. Kurs zwiększy poczucie bezpieczeństwa kobiet z Mazowsza i pozwoli uzyskać większą pewność siebie. Planujemy co najmniej 2 kursy (jeden kurs to około 12 godzin, maks. 30 osób, koszt jednostkowy to 15.000 zł). Łącznie 30.000 zł
6. Warsztaty śpiewu, w tym białego (z wykorzystaniem pięknych utworów ludowych z terenu Mazowsza), dają możliwość pracy nad techniką głosu białego (naturalna emisja głosu) w kontekście śpiewu wielogłosowego opartego na współpracy w grupie:
– aktywnym oddechem,
– otwartym mocnym głosem,
– świadomym kreowaniem barw dźwięku,
– współbrzmieniem w wielogłosie,
– śpiewem wspólnotowym.
Dla Kobiet z Mazowsza, szczególne działających w zespołach folklorystycznych z regionu będą doskonałą lekcją praktyczną, którą będą mogły zastosować w rozwijaniu pasji.
Zakładamy co najmniej 2 kursy (1 kurs to maks 20 osób i dwa dni warsztatowe po min. 4 godz., koszt jednostkowy 4000 zł). Łącznie 8.000 zł
7. Warsztaty kulinarne, podczas których nauczymy panie zdrowego gotowania, jednocześnie uwzględnimy kulinarne bogactwo Mazowsza (sushi mazowieckie - dlaczego by nie? :-), możne właśnie czas na łamanie przepisów, mieszanie tradycji z nowoczesnymi trendami.
Zakładamy co najmniej 3 cykle warsztatowe. Podczas warsztatu (min. 6 godz.) maks 20 osób, koszt jednostkowy 10.000 zł. Łącznie 30.000 zł.
8. Warsztaty rozwoju kompetencji miękkich - cykl warsztatów szkoleniowych, podczas których panie wzmocnią swoje kompetencje, będą uczyć się efektywnej komunikacji, akceptacji i szacunku do siebie i innych w życiu osobistym i zawodowym.
- Samoświadomość – kluczem do sukcesu;
- Pewność siebie motorem dobrej zmiany;
- Szybki trening asertywności. Sztuka mówienia „NIE”;
- Jak radzić sobie z niewspierającymi emocjami, żeby żyć lepiej?
- Techniki radzenia sobie ze stresem’
Zakładamy maks 2 kursy (w ramach jednego kursu maks 20 osób, 20 godzin - koszt jednostkowy 12.000 zł). Koszt łączny 24.000 zł
9. Joga – zdrowy kręgosłup. Joga + Zdrowy kręgosłup to program ćwiczeń, które mają na celu wpłynąć korzystnie na postawę ciała, zredukować dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, a także rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe. Dzięki proponowanym ćwiczeniom kobiety unikną poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie, a także zmniejsza obciążenie mazowieckich szpitali. Zakładamy jeden kurs dla 20 osób (8 sesji po 60 minut zajęć). Koszt 6000 zł.