Lokalizacja
Miejscem prowadzenia zajęć będą obiekty sportowe znajdujące się w Radomiu.
Opis projektu
Drodzy mieszkańcy Radomia.
Projekt „Wybiegaj Zdrowie” powstał z troski o zdrowie i dobrą kondycję mieszkańców naszego miasta. Będzie realizowany w ramach cyklicznych, darmowych treningów lekkoatletycznych z profesjonalnym trenerem oraz spotkań z fizjoterapeutą.
ZAJĘCIA MAJĄ PRZEDE WSZYSTKIM CHARAKTER PRO ZDROWOTNY, EDUKACYJNY, POZNAWCZY I REKREACYJNY.
Nie trzeba nikogo przekonywać o wartościach jakie niesie za sobą dbanie o własne zdrowie poprzez ruch.
To właśnie bieganie jako najprostsza forma ruchu jest idealnym sposobem dbania o siebie i pozwala zachować świetną kondycję na lata.
Treningi lekkoatletyczne będą prowadzone przez najlepszych specjalistów w kraju. Dzięki nim dowiesz się w jaki sposób zacząć przygodę z tym sportem. Jak biegać prawidłowo i bezpiecznie. Zajęcia pozwolą odkryć tajniki tej konkurencji. Dowiesz się na czym polega i jak wygląda prawidłowa technika biegania. Dzięki naszym zajęciom w sposób łatwy, szybki i przyjemny z każdym dniem będziesz zyskiwał lepszą formę, będziesz zdrowszy, silniejszy i bardziej szczęśliwy. Dla zaawansowanych biegaczy będzie to okazja do rozwoju i poprawy swoich umiejętności i osiągnięć.
Treningi odbywać się będą dwa razy w tygodniu.
Raz w miesiącu odbywać się będą specjalne zajęcia dla rodzin z dziećmi. Tak, aby sport łączył pokolenia!
Treningi będą mieć charakter otwarty. Spotkania będą się odbywały w wybranych lokalizacjach na stadionach. Zachęcamy do uczestnictwa rodziny z dziećmi w wieku 6 -15 lat. Ćwiczenia będą prowadzone w formie gier i zabaw ruchowych – Wszystko w biegu, ale i w zabawie – tak, aby na twarzach dzieci i dorosłych oprócz rumieńców pojawiły się także uśmiechy!
Zajęcia mają charakter otwarty oraz są zupełnie darmowe. Treningi będą prowadzone przez doświadczonych trenerów lekkiej atletyki.
Zależy nam aby poprzez realizację projektu mieszkańcy naszego regionu stawali się zdrowsi, silniejsi i szczęśliwsi. Holistyczne podejście do dbania o nasze ciało i dobre samopoczucie skutkuje udziałem w projekcie fizjoterapeutów - dla kompleksowej realizacji założeń projektu. Dzięki temu uczestnicy będą mogli skorzystać ze specjalnie przygotowanych materiałów edukacyjnych, zgłębić wiedzę o profilaktyce zdrowia i dobrych nawykach zdrowotnych poprzez wykłady prowadzone przez specjalistów z dziedziny fizjoterapii czy dietetyki klinicznej.
Treningi i spotkania uświetniać będą zawodnicy różnych konkurencji, gwiazdy sportu - uczestnicy Mistrzostw Świata, medaliści Mistrzostw Europy czy obecnie najlepsi biegacze długodystansowi w kraju.
Wierzymy, że osoby aktywnie biorące udział w projekcie będą się wzajemnie inspirować i czerpać ze swoich doświadczeń. Nawiązanie nowych relacji i koegzystencja jest również naturalną wartością dodaną naszego projektu. Aktywność w miłej i przyjemnej atmosferze pod okiem profesjonalnych trenerów jest gwarantem satysfakcji i zadowolenia uczestników oraz realizacji celów naszego projektu.
Zatem Wybiegaj Zdrowie!
Uzasadnienie potrzeby realizacji projektu
Aktywność fizyczna, kształtuje charakter, zdrowe nawyki i jest podstawą dobrego życia.
Wierzymy, że ten rodzaj ruchu w odpowiedniej dawce jest korzystny dla zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka – od dzieciństwa aż do starości.
Żyjemy w czasach internetu. Pogłębiających się problemów wykluczenia społecznego. Ludzie coraz rzadziej wychodzą z domów i częściej rozmawiają w sieci niż na świeżym powietrzu. Wspólne treningi w towarzystwie, które inspiruje się nawzajem i czerpie ze swoich doświadczeń to świetny sposób na nawiązywanie nowych relacji i miłe spędzenie czasu.
Zajęcia mają przede wszystkim charakter pro zdrowotny, edukacyjny, poznawczy i rekreacyjny.
Realizacja projektu poprzez aktywność wpływa korzystnie na zdrowie jak również:
- Pomaga kontrolować uzależnienia.
Ćwiczenia odrywają uwagę od używek. Powodują też, że organizm nie czuje potrzeby, aby po nie sięgać.
- Uprawianie sportu podnosi samoocenę.
Wpływ uprawiania sportu na samoocenę jest związany nie tylko w poprawą wyglądu sylwetki. Dzięki niemu wzrasta wiara we własne możliwości, poprawia się nastrój i samopoczucie, tym samym patrzymy na siebie bardziej przychylnym okiem.
- Ruch poprawia sprawność, wytrzymałość i elastyczności ciała.
Regularna aktywność fizyczna sprawia, że wzmocnieniu ulegają mięśnie. Poprawia się także wydolność narządów wewnętrznych. Tym samym organizm może dłużej funkcjonować na zwiększonych obrotach.
- Sport wpływa na zdrowie psychiczne.
Dzieje się tak ze względu na produkcję endorfin, ale także zmniejszenie stresu, lęku i napięcia nerwowego.
- Redukuje stres.
Za stres odpowiedzialny jest kortyzol. Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna zmniejsza jego wydzielanie. Tym samym zmniejsza się napięcie nerwowe. Stajemy się też bardziej odporni na sytuacje stresowe w przyszłości.
- Wzmacnia system immunologiczny.
Niski poziom kortyzolu nie tylko przeciwdziała stresowi, ale także wpływa pozytywnie na odporność. Układ immunologiczny wzmacnia się również dzięki lepszej pracy serca, do której przyczynia się regularny sport.
- Sprawia, że czujemy się szczęśliwsi.
Na tą korzyść z uprawiania sportu wpływają wcześniej wspomniane produkcja endorfin i redukcja stresu. Ponadto uczuciu szczęścia sprzyja osiąganie zamierzonych celów i ciągły rozwój, które przy aktywności fizycznej są nieuniknione.
- Daje pewność siebie.
Poprawa wyglądu, zdrowia i samopoczucia sprawia, że czujemy się dobrze we własnym ciele.
Wybiegaj Zdrowie!
Mazowsze - zdrowe, silne i szczęśliwe
Adresaci projektu
Projekt adresowany jest do mieszkańców Województwa Mazowieckiego - mieszkańców Podregionu Radomskiego. W sportowych zajęciach i wykładach edukacyjnych mogą uczestniczyć osoby w wieku od 6 do 75 lat.
Zapewnienia prawidłowego, bezpiecznego i wygodnego funkcjonowania Platformy
Poprawienia wydajności Platformy (cookie Analityczne)