Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

projekt Nr 129

129. Sportowym krokiem przez lasy Mazowsza


Lokalizacja

05-230 Kobyłka, ul. Radzymińska, wejście do lasu.
52°21'18.1"N 21°12'04.3"E

Opis projektu

Treningi będą ogólnodostępne bez względu na wiek i płeć czy narodowość (instruktor musi posługiwać się językiem polskim, ukraińskim i angielskim oraz posiadać wykwalifikowanego zmiennika, który zastąpi go w razie wyniknięcia niespodziewanej sytuacji, poprowadzi za niego treningi).

Poziom ćwiczeń będzie dostosowany do grupy. Zostaną stworzone dwie grupy:
1. bardziej zaawansowana/z lepszą kondycją, dłuższy dystans w szybszym tempie i zestaw wymagających wytrzymałości ćwiczeń
2. początkująca, dedykowana przede wszystkim dla seniorów, rodziny z dziećmi powyżej 9 lat, krótszy dystans, wolniejsze tempo, ćwiczenia dostosowane do poziomu grupy.  

Start: Luty 2024 do grudnia 2024. Dokładny kalendarz treningów i wydarzeń podany przed pierwszymi zajęciami.

Zajęcia każdy wtorek i czwartek 18.30-20.00 i w niedzielę od 9.00-10.30 (możliwość odrabiania zajęć w inny dzień np. w przypadku złej pogody).

Jak będą wyglądały treningi:
- rozgrzewka/ ok 10 min
- marsz nordic walking / ok 30 min
- ćwiczenia fitness/ ok 10 min
- marsz nordic walking w szybkim tempie/ ok 30 min
- rozciąganie/ ok 10 min

Pierwsze zajęcia będą poświęcone nauce prawidłowej techniki nordic walking. Nowe osoby będą systematycznie uczone techniki w czasie zajęć.

Miejsce spotkań: Kobyłka ul. Radzymińska i dalej grupa idzie ok 6 km terenem leśnym w kierunku Wołomina i wraca pętlą na miejsce zbiórki.

W ramach podsumowania całego cyklu odbędzie się ognisko integracyjne na terenie leśnym województwa mazowieckiego, zawody i wyróżnienie dla najbardziej aktywnych uczestników.

Uzasadnienie potrzeby realizacji projektu

Projekt jest proekologiczny i prozdrowotny, promujący ruch na świeżym powietrzu na lokalnych obszarach leśnych głównie Gminy Kobyłka (Powierzchnia lasów w Gminie Kobyłka to 324 ha. Lesistość 16,5 % - źródło - Statystyczne Vademecum Samorządowca 2020) i Gminy Wołomin (Powierzchnia lasów: 918 ha, Lesistość: 14,9% - źródło-Statystyczne Vademecum Samorządowca 2020 ) oraz innych terenów leśnych województwa mazowieckiego.

Wszystkie treningi będą odbywały się w lesie na łonie natury, bez użycia prądu.
Preferowana forma dojazdu na treningi – rower, pieszo, carpooling (wspólne dojeżdżanie na treningi)

W czasie treningów obchodzone będą ekologiczne święta i promujące zdrowy tryb życia m.in. wrzesień - Wielkie sprzątanie świata – wspólnie porzątkujemy las,  październik - Światowy Dzień Zwierząt – zabieramy na trening nasze psy, Światowy Dzień Owoców i Warzyw – jemy zdrowe przekąski itp.

Na terenie powiatu wołomińskiego brakuje zorganizowanych grup sportowych, motywujących do integracji oraz aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu.

Regularne treningi nordic walking rozwiązują liczne problemy:

- zapobiegają chorobom cywilizacyjnym (cukrzyca, nadciśnienie, depresja)
- przeciwdziała alkoholizmowi i uzależnieniu od używek np. palenia
- poprawiają odporność
- poprawiają kondycję
- integrują lokalną społeczność
- integrują rodziny (projekt jest dostępny dla dzieci powyżej 9 lat)
- motywują do wyjścia z domu na łono natury i odciągają od ekranów
- poprawiają humor i własną samoocenę
- rzeźbią sylwetkę

Adresaci projektu

Projekt jest skierowany do mieszkańców całego Podregionu Warszawsko wschodniego.

Treningi będą ogólnodostępne, grupa zainteresowanych zostanie podzielona na dwie np. seniorów i osoby młodsze w zależności od kondycji fizycznej.

Dostępność bez względu na wiek, płeć czy narodowość.

Trenerzy muszą posługiwać się językiem ukraińskim i angielskim, co umożliwi integrację z osobami z mniejszości narodowych.

Dostępność dla osób słabo słyszących.


Wiadomość została wysłana. Dziękujemy!
Wiadomość nie została wysłana.
Prosimy spróbować później.

Masz pytanie do autora projektu?

Napisz mu wiadomość!

* Pola obowiązkowe

Pytanie dotyczące projektu:
Sportowym krokiem przez lasy Mazowsza

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych

Informujemy, że administratorem danych osobowych przetwarzanych w ramach budżetu obywatelskiego Województwa Mazowieckiego jest Województwo Mazowieckie, dane kontaktowe: Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego w Warszawie, ul. Jagiellońska 26, 03-719 Warszawa, tel. (22) 5979-100, email: urzad_marszalkowski@mazovia.pl, ePUAP: /umwm/SkrytkaESP. Administrator wyznaczył inspektora ochrony danych, z którym można skontaktować się pod adresem e-mail: iod@mazovia.pl. 

Dane osobowe:
1) będą przetwarzane w związku z zadaniem realizowanym w interesie publicznym, o którym mowa w art. 10a ustawy z dnia 5 czerwca 1998 r. o samorządzie województwa w celu przeprowadzenia konsultacji społecznych w formie budżetu obywatelskiego;
2) będą przekazywane spółce MediaPark Sp. z o.o. z siedzibą przy ul. Władysława Trylińskiego 10, 10-683 Olsztyn świadczącej dla Województwa Mazowieckiego usługę związaną z udostępnieniem systemu do zarządzania budżetem obywatelskim Województwa Mazowieckiego oraz spółce home.pl S.A. z siedzibą przy ul. Zbożowej 4 w Szczecinie, świadczącej dla spółki MediaPark Sp. z o.o. usługę zapewnienia infrastruktury serwerowej.
3) mogą być udostępnione podmiotom uprawnionym do ich otrzymania na podstawie przepisów prawa oraz podmiotom świadczącym obsługę administracyjnoorganizacyjną Urzędu;
4) będą przechowywane nie dłużej niż wynika to z przepisów ustawy o narodowym zasobie archiwalnym i archiwach.

W granicach i na zasadach opisanych w przepisach prawa przysługuje prawo:
1) żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania oraz przeniesienia danych;
2) wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, uzasadnionego Pani/Pana szczególną sytuacją;
3) wniesienia skargi do organu nadzorczego, którym jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych na adres: ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa Podanie Pan/Pana danych osobowych jest dobrowolne, jednak niezbędne w celu złożenia projektu.

Status

Wybrany do głosowania

Edycja

2023

Planowany koszt

34 000 zł

Obszar tematyczny

Kultura fizyczna i turystyka

Pula projektu

Podregionalna

Podregion

Warszawski wschodni